Когда вы не понимаете, почему так плохо: 5 признаков, что вам срочно нужен психолог

Как понять, что вам СРОЧНО нужен психолог?

Скажу сразу: если вы ЗАДАЁТЕСЬ этим вопросом — вам уже пора.

Но раз уж вы здесь, давайте проверим.

1. ВАМ ПЛОХО, НО ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ, ПОЧЕМУ

Не случилось ничего страшного. Никто не умер, не предал, не разрушил вашу жизнь. Но внутри будто тянет ко дну. Каждое утро — через силу. Вечером — только бы выжить.

Вы даже пробуете «найти причину»: может, усталость, может, погода? Но нет. Этот комок внутри не развязывается.

Это не лень. Это не "разберусь сам". Это сигнал, что ваша психика кричит о помощи.

2. ПОВТОРЯЮЩИЙСЯ АД

Вы снова в этих отношениях, где вас не видят. Снова на работе, которую ненавидите. Снова выбираете не себя.

А потом сидите и спрашиваете: «Ну что со мной не так?»

3. ВЫ КОНТРОЛИРУЕТЕ СЕБЯ … ИЗ ПОСЛЕДНИХ СИЛ

Снаружи — норм. Но если хоть чуть-чуть раскачать систему, вы взрываетесь. Или рыдаете. Или не можете встать с кровати.

Хорошие новости? Это не ваша жизнь «такая». Это накопленный стресс, вытесненные эмоции и, возможно, не самая здоровая психика.

4. ВЫ НЕ ПОМНИТЕ, КОГДА БЫЛИ СЧАСТЛИВЫ

Жизнь по чек-листу: работа, семья, обязательства. Всё "как должно быть". Только вот радости от этого — ноль.

Кажется, что впереди будет ТАК ЖЕ. И это страшно.

5. ВЫ ПРОСТО НЕ ВЫВОЗИТЕ

Бессонница. Панические атаки. Беспричинные страхи. Навязчивые мысли. Чувство, что вы тонете.

Это не "просто такое у меня настроение". Это реальный звоночек, что вы за гранью.

Если в этих пунктах вы узнали себя — вам нужен психолог. Не «когда-нибудь». Не «если совсем прижмёт». А СЕЙЧАС.

Потому что психика не железная. Когда она ломается, чинить её куда сложнее.

Готовы начать разбираться? Пишите мне.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova