Как перестать переживать о весе: улучши свою самооценку и обрети гармонию с телом

«Ты слишком худая!» – спасибо, не знала, жить стало проще

Когда тебе с детства твердят, что ты «слишком» – будь уверена, этот багаж поедет с тобой в будущее.

Меня учили: "хорошая девочка должна есть больше", "кости да кожа – неженственно", "тебя ветром унесёт!"

И ведь говорили НЕ из заботы. Нет-нет. Просто так, между делом, как будто сообщают прогноз погоды.

А мне, подростку с метанием самооценки, кажется, что моя худоба – это катастрофа, и если я не наберу пару килограммов, с неба упадёт кара вселенская.

Как я с этим справилась?

Неожиданно: перестала доказывать, что со мной всё нормально.

Раньше я пыталась оправдываться: "У меня просто такой метаболизм", "Нет, я ем", "Нет, не анорексия!".

Потом поняла, что не обязана никому объяснять свою комплекцию.

Если кому-то покоя не даёт мой вес – это его проблема. Вообще, люди удивительные: всегда найдут, к чему придраться.

Мораль? Ты не "слишком". Ты – ровно такой(ая), какой(ая) должна быть. И точка.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova