Как вернуть себя из состояния выгорания и вновь зажечь фейерверк жизни?
Выгорание — это не про устал. Это про «я кто вообще?»
Люди почему-то думают, что выгорание — это когда хочется полежать. Нет. Это когда ты лежишь, вроде бы с телом всё нормально, а внутри пусто, как в холодильнике холостяка перед 25-м.
Работаешь? Работаешь. Спишь? Иногда. Питаешься? Ну, кофе — это еда, да?
А живой ли ты — уже и не помнишь.
Когда ты последний раз чувствовал, что тебя штырит от жизни?
Не от дедлайна на завтра. Не от того, как «клиент бесит, но платит».
А по-настоящему — когда вот это «я» внутри разворачивалось во всё своё: с фейерверками, шутками и взглядами в потолок на полчаса из разряда «боже, какая жизнь охуенно странная и красивая».
Сколько тебе, тридцать? Сорок?
А ты уже сдулся, как воздушный шарик на детском дне рождения: вроде был праздник, а теперь мятая тряпка на полу.
Проблема не в тебе. Проблема в том, что ты себя потерял.
Сначала ты подстроился. Потом поднапрягся. Потом стал удобненьким. И на этом этапе тебя, настоящего, упаковали в коробочку «потом разберусь».
И теперь ты — это не ты. А функция. Исполнитель. Ресурс.
А потом такие приходят ко мне на консультацию и говорят: «Я вроде всё делаю правильно, но почему-то жить не хочется».
Так вот, выгорание — это не усталость. Это СМАЗАННАЯ ИДЕНТИЧНОСТЬ.
Когда ты уже не знаешь, чего ты хочешь. Потому что хотел уже столько раз, что либо обжигался, либо стыдился.
Когда ценности — это не то, что тебя возбуждает, а то, что записано у коуча в чек-листе.
Когда вся жизнь — «как правильно», а не «как я хочу».
Понимаешь, да?
Хочешь обратно себя? Работаем.
Я не обещаю, что будет приятно — ковыряться в собственных слоях гниющего "надо".
Но если ты устал быть чужим в собственном теле — пора выбирать.
Хочешь снова чувствовать себя живым — пиши. Консультации — раз в неделю, один час. Наедине с собой. Со мной. Без булшита.
Результат — начинаешь слышать себя. Это, между прочим, от выгорания спасает лучше валерианки.
Если ты готов вытащить себя из болота — пиши.
Хуже уже не будет. А вот лучше — вполне вероятно.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova
