Как правильно ответить на вопрос “Как твои дела?” и не потеряться в себе: правда о чувствах и пути к здоровью психики
Как твои дела?
Внимание, сейчас будет вопрос, который слышали все. По десять раз в день. От друзей, коллег, соседей, тёти с рынка и бариста с заспанными глазами:
“Как твои дела?”
И ты такой… зависаешь.
Потому что на автомате хочется сказать: «Нормально. Всё ок. Живу». А внутри — ни хрена не нормально.
Ты выгорел. Или тонешь в тревоге. Или застрял в своей голове, как в тёмной кладовке без света. Или вроде бы живёшь, но не понимаешь — а где я вообще в этой жизни?
И вот этот простой вопрос вдруг превращается в удар под дых. Потому что слишком ясно слышишь ответ внутри: плохо. Но как сказать это слух?
Ты ведь молодец. Ты держишься. Делаешь, как надо. Терпишь. Работаешь. Улыбаешься. Даже сторис иногда постишь, чтобы никто не догадался, как на самом деле.
И вот оно — опасное место. Когда ты тихо проваливаешься в болото, а снаружи всё выглядит прилично. Когда ты не говоришь “мне тяжело”, потому что “неудобно”, “глупо” или “сама справлюсь”.
А потом включаются лучшие друзья: прокрастинация, вина, самокритика. И ты идёшь дальше — сжав зубы, стирая слёзы под одеялом ночью, торгуясь с собой: “ещё чуть-чуть потерплю”.
Знаешь, что страшнее ответа «у меня хреново»?
Ответ “ничего”.
Когда чувства уже отключились. Когда всё настолько обесценивается, что и сказать нечего. «Ничего не происходит. Ничего не чувствую. Ничего не хочу».
Вот здесь нужна остановка.
Не отпуск. Не вино на вечер. Не новый марафон на саморазвитие. А разговор по-честному с собой, который почему-то мы откладываем дольше всего.
Поэтому я спрошу ещё раз — как ТВОИ дела?
Не для галочки. Не из вежливости.
По-настоящему. Как ты? Где ты сейчас, внутри этой жизни?
Если твой ответ хоть немного из разряда «ничего», «не знаю», «устала» — не жди, пока тебя окончательно сдует ветром. Можно жить иначе — мягче, яснее, ближе к себе. Без паники, выматывающих сомнений и вечного чувства, что ты — поломанная.
Если хочешь понять, что с тобой происходит, расставить всё по полочкам в голове и сердце, почувствовать почву под ногами — давай начнём с разговора.
Запишись на консультацию.
Не ради галочки. Ради того, чтобы вернуть тебя — тебе.
Готова? Пиши мне.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova
