Как избавиться от тени внутри: преодолей свою тварь и верни себе жизнь

Ты прячешь тварь внутри — но каждый день выводишь её в люди в деловом костюме

Ты заходишь в кабинет, в кафе, в созвон — сдержанная, уверенная, чуть усталая, но улыбающаяся. И никто, НИКТО не догадывается, что за храм боли ты тащишь за собой каждый грёбаный день.

Потому что надо держать лицо. Надо быть в ресурсе. Надо работать. Надо зарабатывать. Надо быть полезной, мягкой, глубокой. Короче — удобной.

А внутри?

Внутри у тебя сидит тварь. И ты её кормишь.

Она хрустит твоей тревогой на завтрак, сосёт капли самооценки на обед и грызёт по кусочкам твоё "мне неприятно", "я не хочу", "мне больно" на ужин.

Но, конечно, ты профессионал. Ты не орёшь на улицах. Не плачешь в сториз. Не закатываешь истерики в клиентских диалогах. Ты взрослая. Ты осознанная. Ты умеешь держать себя в руках.

Слишком хорошо, если честно.

Слишком профессиональна, чтобы заметить, что ты больна

Когда в тебе, за гладкой речью и бесконечной заботой, копится гнев. Когда разговор с подругой вызывает отвращение, но ты всё равно слушаешь, потому что как же отказаться. Когда тело кричит "СТОП", а ты просто идёшь варить кофе и продолжаешь.

Ты умеешь носить страдание под мейкапом и подавлять боль высокой эмпатией. Ты идеальна. Ты как бы человек, но как бы ни разу не про себя.

Неудобные темы — проходишь мимо. Своё мнение — 15-я ремарка, если вообще появится. Открытая злость — да ты что, я же ПСИХОЛОГ. Оно мне не к лицу, да?

А ведь ты уже давно не живая

Ты процесс. Ты функция. Ты роль. Клиенты, семья, ребенок, абонемент в зал — все по графику. Но где в этой жизни хотя бы 10 минут для себя по-настоящему?

Знаешь, что страшно? Что ты можешь так тянуть ещё год. Или десять. Или всё оставшееся. Потому что это уже не ты — это система, в которую ты себя вживила. Без права дернуться. Без шанса на искренность. Без жизни.

Хочешь правду?

Пока ты прячешь свою тварь, она управляет твоей жизнью.

Происходит оно тихо: ты вроде бы решаешь конфликты, но всё время замерзаешь. Ты вроде бы "умеешь разговаривать", но дома — тишина и зло. Ты вроде бы поддерживаешь других, а себя ненавидишь за каждый шаг, за малейшую ошибку.

Это не осознанность. Это — выживание через контроль.

И если ты в этом себя узнала, мне есть к тебе разговор.

Что с этим делать?

Ты не плохая и не сломанная. Просто ты не видишь, как именно ты живёшь — потому что ты в этом уже утонула.

И нет, это нельзя «прожить через тело», «отпустить в сессии» или «медитнуть перед сном». Потому что глубина психологических защит не лечится вайбом и хорошими намерениями.

Нужна разборка. Холодная, как лезвие. Без иллюзий. Без подушечек безопасности. С пониманием, как появилась эта тварь, чем она питается и какие роли ты разыгрываешь, чтобы прятать её от людей.

Хочешь начать?

Можем встретиться.

Без лжи. Без масок. Один на один — тварь и ты.

Если ты готова разобрать свою систему защиты — приходи на консультацию. Я не спасаю. Я помогаю разглядеть, чем ты себе портишь жизнь — и что можно с этим сделать.

Усталa прятаться? Пиши. Разберёмся.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova