Почему стыдно быть уязвимым: как сломаться публично и не потерять доверие людей

С чего ты решил, что сломаться публично — это стыдно?

Когда меня трясло от панической атаки прямо посреди подъезда, в рваных трениках и с опухшими глазами, я была уверена — всё. Психологического "лица" больше нет. Плакать вслух, орать в трубку маме, дышать, как будто только что родила — так нельзя. Так «недостойно».

Знаешь, что я тогда сделала?

Я пошла и провела консультацию по Zoom. С глазами навыкат и голосом, звенящим, как рояль по лестнице.

Почему?

Потому что сломаться — это не финал. Стыдно — не сломаться. Стыдно — прятаться под пледом, когда кому-то прямо сейчас нужна ты.
Стыдно — притворяться, что всё хорошо, чтобы тебя считали «профессионалом». Хотя ты сгораешь внутри так ярко, что пахнет палёным.

Когда ты ломаешься — это видно

Но давай честно. Все всё видят.
Ты можешь красить губы и писать "ресурсный пост", но в глазах пустота.
Ты можешь говорить клиентам «вы имеете право чувствовать», а сама запихивать своё чувство в кладовку рядом с новогодним сервизом.

И тебе кажется — стоит признаться, что тебе тяжело, и к тебе потеряют доверие.
Ха.
Они потеряют доверие, когда заметят, что ты фальшивишь.

Настоящесть — единственное, что работает всегда

Хочешь людей рядом, клиентов, деньги, признание?
Будь честна.

Нет, не надо выкладывать сторис, как ты рыдаешь. Мы не в реалити-шоу.
Но усилие держаться «публично» — это такая же маска, как и вечная жизнерадостность. Оба спектакля вгоняют в одиночество.

Ты можешь быть в потоке и в жопе одновременно. Это и есть жизнь.
Твои слёзы — не помеха профессии.
Твои провалы — не минус к карме специалиста.
Твоя уязвимость — не слабость. Это точка доступа. Она делает тебя живой.

А живая ты нужна гораздо больше, чем ролевая.

Дай себе право быть на виду — неидеальной, настоящей, сломанной

Дай себе право помогать другим, не будучи безупречно «нормальной».
Дай себе опору даже в крахе. Потому что крах не отменяет ценности. Ни твоей, ни того, что ты делаешь.

Сломаться публично — не стыдно.
Стыдно прикидываться, что ты сталь, когда внутри бьётся крик.

Если ты сейчас именно там — на дне, в тупике, в раздрае

Я умею быть с людьми, когда им страшно. Потому что я сама не раз сидела в этом страхе, пила воду маленькими глотками и пыталась вспомнить, зачем я вообще живу.

Если ты хочешь опереться и выйти — пиши.
Я работаю индивидуально. Спокойно. По-настоящему. Со всем, что у тебя внутри.

Выход есть. И он не на сцене. Он — в контакте.

Если ты готов выйти из этого дерьма — жми сюда.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova