«Ты не отравлен прошлым. Ты просто не умеешь без него ориентироваться»

Сколько можно уже ныть про то, что «меня испортила мама», «меня не любили», «я не умею доверять» и «я всегда притягиваю абьюзеров»?

Удивлю: нет, ты не проклят.
Ты просто пользуешься прошлым как GPS-навигатором. Потому что другого нет. Потому что другой — страшно. Хоть плохонький, старый, с багами, но предсказуемый.

И теперь ты каждый раз выбираешь знакомую яму вместо развязки. Потому что в ней тепло, знакомо. Потому что ты знаешь, как там страдать, как выживать, как правильно быть жертвой.

Прошлое не ядовито. Оно просто слишком удобно

Ты не живёшь, а воспроизводишь.
Люди, которым ты тянешься? Те же типажи, что в детстве. Рационально ты всё понимаешь — и всё равно влипаешь. Сценарий — как сериал: один сезон, разные актёры.

И вот ты опять в отношениях, где надо заслужить любовь.
Опять работаешь на износ, чтобы почувствовать, что ты имеешь право дышать.
Опять терпишь — потому что иначе страшно. Потому что не понимаешь, куда дальше.

Ты не боишься прошлого.
Ты боишься жить ПОСЛЕ него.

Навигация по прошлому — это не «копаться в дерьме»

Это навык.
Понять, где ты. На каких автоматах живёшь. Какими логическими ошибками оправдываешь свой саботаж. Почему, имея силу, выбираешь слабость.

Это как подняться на чердак и разобрать хлам.
Не чтобы жить там.
А чтобы освободить себе место для новой мебели.

Пока ты не распутал, как работает твоя старая карта — ты не построишь новую. Поэтому и снова уводит в тупики.

Прошлое не вредно. Но ты делаешь его рулевым.
И оно — тобой рулит.

«Ну я же работаю с собой!»

Да.
Ты читаешь книжки. Слушаешь подкасты. Даже ходил к психологу три раза. Молодец. Только стратегия «мыть пол, не заткнув кран» никогда не работала.

Пока ты не вытаскиваешь ядро — ты просто подправляешь вывеску.
А внутри — те же паттерны.

Я не буду гладить тебя по голове. Но и крушить не собираюсь

Я уважаю твои причины.
Но я не мамочка. Я — проводник. Я с тобой не чтобы пожалеть, а чтобы развернуть.
Чтобы ты посмотрел в корень.
Чтобы снова почувствовал, что у руля — ты. Не синдром. Не мама. Не абьюзер. А ты.

Вот поэтому я веду консультации. Не для нытиков. Для тех, кто устал бояться.
Для тех, кто готов рухнуть — чтобы собрать себя иначе. Без лишнего хлама из детства. Без этих «я не умею», «меня не так воспитали», «у меня не получится».
Остановим навигатор на автопилоте.
И пойдём строить карту туда, где тебя ещё не было.

Если ты в этом месте — я работаю с такими

Консультация раз в неделю. Один на один. Без «потока осознанности» и духовных практик.
Только ты, твои сценарии — и реальный выход.

Хочешь жить по-другому — давай.
Знаешь что делать.

Пиши.
И да. У тебя получится. Это не обнадёживание. Это факт.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova