Как распознать влюбленность как защитную реакцию на боль и начать жить настоящей жизнью?

Влюбленность или дежурная маска от боли? Разбираем защиту, которая притворяется чувством

Ты снова залипаешь. Сердце бухает, дыхание сбивается, ты листаешь его переписку и выглядишь как человек, которого только что выдернули из депрессии и сунули в подростковую мелодраму.

Но давай без самозабвенного театра. Это не любовь.
Это — самообман на стероидах.
И ты знаешь это. Пусть и на уровне скул.

Когда “влюбилась” — значит, убежала

Этот "он" или "она" — не повод дышать чаще. Это твой личный болеутоляющий.
Ты так залипаешь не из-за бабочек — они там дохнут.
Ты залипаешь, потому что тебе плохо. Одиноко. Страшно. Опустошено.

И как только боль начинает стучать по внутренней двери — ты вместо того, чтобы встретиться с ней лицом к лицу, привычно кидаешься в "влюблённость".
Гормоны! Сердце! Будто жива опять!

А на самом деле — просто включился режим бегства.

Псевдочувства как бронежилет

Тело знает: ты снова притворяешься.
Привязанность с первого взгляда к человеку, которого ты не знаешь, — это не чудо, это твоё бессознательное кидает в бой тяжелую артиллерию.

Потому что больно.
Ты не переварила расставание.
Ты не отпустила мать, которая тебя гнобила.
Ты давно не плакала и боишься, что если начнёшь — не остановишься.

Проще поверить, что это любовь.
Проще искать встречи, воображать диалоги, зависать в мессенджере, чем спросить себя:
А что, если я влюблена в боль? В свою невозможность быть с собой?»

То ли ты любишь, то ли прячешься

Если ты каждое утро просыпаешься под "ну откликнись, ну пожалуйста" — это не любовь.
Если он тебя не замечает, а ты продолжаешь "чувствовать" — это тоже не любовь.
Это повтор травмы, в которую ты опять полезла — добровольно, с цветами в зубах.

Зачем?

Потому что пустота внутри орёт.
А ты не умеешь с ней быть.

Как распознать: ты чувствуешь или бежишь?

• Подумай: ты этого человека выбираешь или он нужен как обезболивающее?
• Без него тебе становится невыносимо или становится по-настоящему живо?
• Ты хочешь ОБЩЕНИЯ или ХОЧЕШЬ, чтобы он ЗАПОЛНИЛ пустоту?

Если влюбленность началась внезапно, на фоне одиночества, боли, кризиса — это не купидон. Это тревожная сирена в твоей голове, которую ты приглушила фантазиями.

Что делать, если узнала себя?

Во-первых, не гнобить. Ты не слабая. Ты просто устала.
Ты нашла свой способ выжить, и он сработал. Но теперь ты взрослая, и пора пересаживаться с морфина на терапию.

Во-вторых — начинай разбирать. Не вовне. Внутри.
Эта боль, из-за которой ты так бросаешься в "бурю чувств", не от внешнего человека.
Она твоя. И она просит внимания, а не маски.

И самое главное — ты не обязана тащить это в одиночку

Можно остановиться.
Можно разобрать, где ты правда хочешь, а где тебя унесло на автопилоте.
Можно перестать путать влюблённость с бегством, а человека — с обезболивающим.

Но это не делается за два вечера и три сторис. Это путь, в который стоит идти с поддержкой.

Если ты чувствуешь: тебя затянуло — пиши.
Работаем мягко, но точно. Разбираю по кусочкам, возвращаю тебя к себе.
На консультации или на сопровождении. Как тебе удобно.

Готова перестать прятаться за "люблю" и увидеть себя? Тогда пошли. Я рядом.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova