«Да ты просто ленишься». Стереотип номер один

Когда ты лежишь лицом в подушку и еле дышишь от тревоги, грусти, опустошения — мир не задаёт уточняющих вопросов.

Мир кидает в тебя диагноз без права на апелляцию:
«Слабая. Размазня. Сама виновата. Надо было не ныть, а делать».

И самым подлым образом работает это не «где-то там», в виртуальных пыльных пабликах.
Это работает у тебя в голове.

Ты живёшь с этой мыслью, как с голосом педантичной тётки из бухгалтерии:
унылой, въедливой, бесконечно правой.
Ты скажешь себе «мне тяжело»,
а она — «а другим что, легко было? Смотри, справляются».
Ты подумаешь «я хочу другого»,
а она — «будь благодарна за то, что есть. Не привередничай».
Ты мечтаешь,
а она шепчет — «не высовывайся. Выставишь себя дурой».

Она питается страхами, выросла на родительских фразах,
на школьных унижениях,
на первых неудачах,
на вбитой в голову формуле, что «надо быть удобной и крепкой, не выделяться, сиди и не вякай».

Стереотип — это не просто чужое мнение

Это чужие правила игры, по которым ты продолжаешь играть —
даже если на этом поле тебя уже растоптали.

Установки не падают с неба.
Их не вселили тебе в мозг секретные агенты ФСБ.
Их ты наблюдала. Глотала. Не осознала — вот и встроила.

— Мама, которая 30 лет тащила на себе семью и говорила, что «нельзя быть слабой».
— Учитель, который смеялся, когда ты отвечала неуверенно.
— Первая работа, где дали понять: хочешь выжить — не выделяйся.
— Подруга, которая смотрит на тебя как на сумасшедшую, когда ты говоришь: «я устала и не знаю, что дальше».

Это всё не просто были люди.
Это были твои учителя.
Да, те самые, которые хотели «как лучше».

Стереотипы — это костюмы, которые тебе навязали ещё в детстве.
Примерила — и как будто выросла в них.
Только вот теперь тебе в них душно и неудобно,
а снять страшно: а вдруг замёрзну?
А вдруг все отвернутся?

Стереотипы не умирают от логики

Ты можешь прочитать сто книг по психологии.
Прокричать аффирмации. Выписать установки.
Но если внутри тебя сидит та старая тётка — она всё испортит.

Она тихо прошепчет тебе в нужный момент:
«Остановись. Куда ты лезешь. Ты же неудачница».

И ты — поверишь. Очередной раз.

Как выйти из этого дерьма?

Честно посмотреть: а что внутри твоё, а что — вшито чужими руками?

Отделить голос инстинкта — от голоса программы.
Решить сознательно: я хочу по-другому.
Не потому что «надо»,
а потому что я — выбираю.

Да, это страшно.
Да, это больно.
Да, на этом пути ты можешь расплакаться, начать сомневаться и проклинать всё подряд.

Но это — твой путь. Не стереотипный. Настоящий.

Хочешь вылезти из этой липкой паутины старых шаблонов?

Если готова сорвать с себя чужие маски —
давай. Напиши мне.
Начнём вытаскивать твою голос из-под голосов чужих.

Промедлишь ещё пару лет —
и будешь с уверенностью говорить детям то же, что говорили тебе:
будь сильной, не ной, не высовывайся.

А можно иначе.
Если решишь — я рядом.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova