Как выйти из порочного круга одиночества и научиться строить здоровые отношения?

Ты просто один. И это проблема. Но не та, о которой ты думаешь

Ты не слишком чувствительный.
Не навязчивый.
Не ломаешь людям психику своими сообщениями.

Ты просто — один.
И никто тебе не подходит. Ни один. Ни одна.

Вроде бы всё есть.
Ты интересный, глубокий, интеллигентный (если постараться).
Ты даже не урод, к слову.
И работа норм. И мозги на месте.
А внутри… дырка. И она не залатывается чужим присутствием.
По крайней мере — не надолго.

Добро пожаловать, тревожный. Это твоя карусель

Всё начинается мило.
Вы знакомитесь. Он пишет тебе первым. Или она.
Первые шажки. Лёгкий сыр в голове — “Он такой внимательный!”

Потом ты врубаешь лампочку.
Заглядываешь в душу. Начинаешь «чувствовать»… не то.
Он как-то по-другому пишет.
Реже. Смайликов меньше. Не так активно интересуется твоим котом.

Ты ничего не говоришь. Ещё.
Но голова уже трещит от догадок.
-Почему?
-Что со мной не так?
-А если заигрывает с другой?
-Я опять слишком много стала значить?

И вот ты уже в третий раз стираешь сообщение “что происходит?”
И пишешь: “хорошего дня” — с надрывом, будто это финал Оскара.
Ты — как будто в отношениях, которых нет.
И как будто снова предали, хотя и ничего не обещали.

Это не просто «не те» мужчины. Это не про них

Каждый раз, когда ты встречаешь кого-то,
он становится твоей последней надеждой.

Ты виснешь.
Не в смысле “звоню двадцать раз в день” — ты не псих, не глупи.
Ты просто загружаешь в человека слишком много. Он — как будто вся твоя опора. Всё решение. Спасение.
А он — просто человек.
Со своими тараканами, воспалениями мозга и планами на день.

Не удивительно, что он уходит.

Да, тебе больно. Да, ты устал. Но в тебя можно вернуться

Ты тревожный — не поломанный.
Ты не «непригодный для отношений».
Ты просто вырос в среде, где любовь была нестабильной.
То приближалась, то отдалялась.
Где «люблю» часто шло в комплекте с «уйду, если будешь плохо себя вести».

Ты научился цепляться.
Проверять. Вкладываться на 200%.
Потому что иначе — никак. Любовь ускользнёт.

Ты хочешь быть близко, но боишься.
Поэтому контролируешь. Читаешь невербалику. Ловишь сигналы.
Спасаешь. Заслуживаешь.
Надрываешься.

А потом сидишь на полу в ванной,
удаляя фотки и говоря себе: “я всё испортила”.

Нет, ты не испортила.
Ты просто не умеешь в безопасную привязанность.
Но, чёрт возьми — это лечится.

Ты можешь быть в отношениях, где тебя не надо заслуживать

Где ты не мониторишь чат 24/7.
Где не ждёшь подвоха.
Где можешь сказать: «мне страшно» — и не прилетит.
Где твоя тревога не отталкивает, а понимается.
Где ты не сгораешь от любви — а согреваешься ею.

Это не фантастика.
Это результат внутренней работы.

Когда ты перестаешь загружать свою пустоту в чужое «будь со мной».
Когда вместо «он опять меня бросит» появляется:
«И если бросит — я не рухну. Я с собой».

Готова к этому переходу — но не знаешь, с чего начать?

Я не буду тебя обесценивать.
И не стану поддакивать панике.
На консультациях я помогаю разобраться — где твоя боль, а где сценарий.
Почему тебя тянет не туда, и как выйти из этого бешеного круга «влюбилась-испугалась-потеряла-снова одна».

Ты не сломана.
Ты просто однажды осталась без опоры.
И теперь научишься строить её — внутри.

Хочешь перестать влюбляться в холодных и рушиться без них?
Пиши мне. Прямо сейчас.
Хватит ждать, когда кто-то полюбит тебя настолько, чтобы заткнуть пустоту.

Полюби себя настолько, чтобы она исчезла.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova