Как научиться слышать свою тишину и преодолеть внутренние страхи – шаги к истинной жизни без шаблонов

Тишина — тоже голос. Ты её слышишь?

В кабинете сидела женщина. Ровно. Вежливо. На всё — “не знаю”, на чувства — “нормально”.

Я задаю вопрос — глаза в пол.
Спрашиваю по-другому — плечи выпрямляются, голос ровнеет. Но на самом деле — пусто.

Тишина.
Каждая реплика — как звук по пустому залу.
Не потому, что сказать нечего. А потому, что говорить страшно.

Тишина — не молчание. Это способ выжить

Выросла в доме, где на гнев закрывали двери.
Где “не плачь” звучало как “не мешай”.
Где боль — табу, а радость — только если “заслужишь”.

С детства учишься быть удобной.
Молчишь, потому что иначе получится “слишком чувствительной”.
Проглатываешь, потому что уставшие родители “и так на пределе”.

Но знаешь, что хуже?

Ты учишься не слышать саму себя.
Через десять лет ты умеешь говорить “всё хорошо” даже с разбитым сердцем.
Через двадцать — ты даже не злишься, потому что разучилась чувствовать гнев.
Осталась только пустота. Она тоже говорит.

Просто ты её разучилась слушать.

И вот ты тут. Читаешь этот текст.

Потому что внутри что-то зашевелилось.
Потому что знаешь: тянуть больше нельзя.
Потому что страшно, но тянуть — ещё страшнее.

Нет, я не дам тебе волшебную таблетку.
Иди к тем, кто обещает “жизнь за 1 сессию”. Они мастерски лечат симптом, пока ты умираешь изнутри.

Я даю другое.

— Место, где ты сможешь НЕ ЗНАТЬ, и тебя не обвинят.
— Пространство, где даже твоя злость и нежность будут уместны.
— Без шаблонов, без “а подумай о хорошем”. Только ты. Реальная. Настоящая.

Мы развернёмся лицом к этой тишине.
И начнём слышать.
А за ней — всё остальное.

Страх.
Злость.
Любовь.
Желание.
Грусть.
Жизнь.

Готова?

Я работаю в двух форматах:

— Индивидуальные консультации — для тех, кто готов разбираться в себе шаг за шагом. Без спешки, но с результатом.
— Сопровождение для психологов — если ты сам помогающий специалист, но чувствуешь, что застрял. Буксуешь. Боишься. Тебе к себе сначала, а уже потом — к клиентам.

Хочешь выбраться? Тогда давай.
Пиши в личные и разберёмся.
Тишина больше не будет управлять тобой.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova