Почему ты всё время сравниваешь себя с другими

Сцена №1. Бегаешь за чужими штанами?

Проверка ленты в десятый раз за день.
Сосед по бизнесу уже залетел на новую ступень.
Оля вяжет бизнес как носки — и успевает и детей кормить, и запуск закрыть, и вау-отзывы собирать чуть не каждое утро.
Ты смотришь на неё и ловишь себя на мысли: «А у меня-то всё не так. Не туда. Не успеваю. Не умею так красиво».

Вдох — выдох.
Красиво — это слово с привязкой к чужой витрине.
И сравниваешь себя, будто несёшься на чужих ногах в чужих штанах. Неудобно же, но привычно: сравнить и — ах! — промахнуться.

Экспертность длиною в триггер

Будто школьная линейка, где все меряются пятёрками.

Экспертность — как коробка с проверенными трофеями.
Принесёшь на общий праздник: «Смотри, вот мои сертификаты, обратная связь на 8 страниц, 1450 часов терапии, отзыв от Яндекса».

Но в голове — чья-то другая коробка, чуть покрасивее. Блестящие ленточки, грамоты с подписью, а у тебя… так, фломастером писано.

И всё. Вместо того, чтобы заняться своими делами — листаешь, ловишь, жмуришься на чужие успехи, будто солнце в глаза.
Экспертность превращается в гирю. Подвешенную на тебя — чтобы ты чувствовал, как сильно она тянет к полу.

Зависть. Закуска к тревоге

Кусает изнутри.
Причём даже если про неё никто не написал в сторис.

Зависть не громкая — она шёпотом:
«Ну когда же ты, а? У всех пошло, у тебя — сбой»
«Дурацкий тиктокер зарабатывает на марафонах, а ты пишешь письма и шаблоны…»

Иногда зависть как контрольная, которую ты вроде учила, а всё равно ждёшь двоечку.

Зависть — не враг, если быть честной. Это подсказка, в чём ты голодная.
Завидуешь не людям — деталям из их жизни. Чужим возможностям прыгнуть чуть выше, в пафосное кресло.
Это не про плохой характер.
Это про то, что ты — живая, у тебя ещё не сдохли желания.

Поворот. А если попробовать мимо?

Пока сравниваешь, ищешь опору извне.
Как будто самая главная премия — снаружи.
Кто сказал, что ты средняя? Может быть, просто выбрала не тот ракурс.

Экспертность не измеряется дипломами и сторис.
Она про то, как ты высыпаешься ночью, с каким лицом ты пьёшь чай, как отвечаешь клиенту на его 33 вопроса (которых на самом деле 34).

Сравнения — как баг с кривым зеркалом.
Там всё время кто-то красивее, громче, быстрее.
Но, если честно — ты же не их жизни мечтаешь.
Ты мечтаешь о своём: чтобы радость не была на стоп-кадре, чтобы дыхание — легко, чтобы без гонки и без вечного «догнать и перегнать».

Финал с вопросом: где у тебя тянет сильнее всего?

Знаешь, где находится самая остро-обидная точка?
Там, где ты как будто могла бы. Могла — если б дали, научили, поверили.

А теперь — честно:
Про кого ты мечтаешь быть?
Чья экспертность так задевает, что рвёт внутри?
И что на самом деле хочешь — себе или чужое?

Расскажи тут, без прикрас.
А я обещаю: никто тебя не сравнит так строго, как ты сама.
Выдыхай, снимай чужие штаны. Пора ходить в своих.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova