Все из рук валится? Добро пожаловать в клуб

Сцена первая. Ты и твой маленький апокалипсис

Сидишь на кухне. Кофе остыл ещё утром, а чашка холодная — как разочарование в себе. На столе — ворох дел, как на витрине: платить за свет, позвонить маме, доделать проект (нет, не доделывать, а хотя бы начать).
А ты листаешь ленту.
И ощущение, будто тебя вынули из жизни, как батарейку из пульта.
Вроде бы ты — хозяин положения… Но сейчас не ты рулишь. Сейчас ты как пассажир в такси, только водитель — твоя тревога и усталость.
А ещё фантазии: «О, эти успешные! Пусть у меня будет хоть понарошку их расписание, их энергию, их мужика, собаку… кофеварку. Ладно, просто чёткий список дел и волю не ныть».

Но всё выползает из рук, как злосчастная зарядка за диваном.
В голове жужжит: «Соберись!», а в теле — ватные ноги и капризный мозг, который всё время хочет пойти домой (спойлер: он там уже).

Жизнь как комната после вечеринки

Тут можно бы вставить что-то психотерапевтическое, типа «чувство потери контроля — нормально».
Но давай по-честному: это вообще не нормально (и, одновременно, совершенно нормально).
Кажется, что тебя выгнали из самой жизни, а ключи потеряли.
Отключается автопилот.
Всё, что работало само — теперь требует усилия. А сил нет.

Жизнь рассыпалась на детали, как старый телефон после падения на плитку:
— куда идти,
— что делать,
— на что хватит запала,
— будет ли когда-нибудь утро без тревоги (тысяча лет не было).

А на улице кто-то счастливо ест мороженое.
В этом и есть высшая несправедливость бытия, если честно.

Потеря контроля похожа на…

…ночь без интернета.
…борщ, который убежал, пока ты сбиралась посолить.
…кошку на скользком полу — вроде бежишь, а на месте.

Все говорят, что «это этап», «переживаешь перестройку».
Но осознание приходит не с этими советами.
Оно приходит с тишиной.
Когда перестаешь думать, как «вернуть себя», и просто выползаешь на балкон дышать. Может — с чашкой не первой (и даже не горячей) кофе.
Вдруг замечаешь:
— что за окном весна;
— что сосед снова потерял носок, и он висит на бельевой верёвке, как флаг;
— что внутри тебя ещё осталась та самая точка опоры.

Пусть маленькая.
Пусть незаметная.
Но есть.

А правда вот какая

Мы не можем держать под контролем все. Иногда — вообще ничего.
Все эти мотивационные списки, гайды и лайфхаки для «идеальной жизни» — хороши, как зонтик в ураган.
Иногда реально можно только сделать вдох.
Открыть окно.
Выйти на улицу босиком (соседи любят такое).
Позвонить подруге и не скрывать: «Я больше не рулю. Я даже на пассажирском не пойму, куда едем».

И остаётся одно — признать:
да, я сейчас в этой луже из собственных ожиданий, телефонов, чек-листов и разбитых чашек.
Но в какой-то момент начинаешь видеть:
Это не катастрофа.
Это часть маршрута.
Без этого такси жизнь очень скучна. Всегда знаешь, когда приедешь. А сейчас — есть шанс удивиться.

Скажи честно: а ты ловила себя на этом ощущении, что ничем не можешь управлять?

О чём тогда мечталось в первую очередь — сбежать или дать себе чуть-чуть отдохнуть?
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova