Опора уехала, а билеты не оставила

Сцена: кофе допился, а ты — в минус

Вот вроде всё, как обычно. Кружка кофе, открыт браузер, лампа светит прямо в переносицу.
А внутри — минус сто градусов. Эмоции где-то в том ящике, где лежит надорванный чек за доставки пиццы.
Вроде и забирала… А сейчас — пустота. Ни радости, ни злости, ни даже привычного «уйду всё переосмысливать».
Хлопок хлопнул, окна — закрыты. Почему так?

Кризис чувств. Когда встряхни меня хоть миксером — не взобьюсь

Это не про плохое настроение. Это как если попасть в кино, где ты — и зритель, и гардеробщик, и уборщица.
И сидишь такой: люди хлопают хлопушками, а у тебя стикер «заморожено». Одни ждут истерику, другие — счастливого вопля, а тебе хочется просто… почувствовать что-нибудь.
Хотя бы лёгкое раздражение от криво поставленной запятой в чужом посте (мелочь, а волнует). А тут — словно нервные окончания заменили на резиновые.

Опоры нет. Даже на себя присесть нельзя

Раньше? Да легко! Было что-то своё: слово, ритуал, человек на другом конце телефона. Что-то, что держит в потоке, не даёт растаять, не вымывает из квартиры, как воду после дождя.
А сейчас эти опоры — как шарики на день рождения: красивые в начале дня, к вечеру только выдохни — и они на полу, сплюснулись.

Вот смотришь на себя. Пытаешься ткнуть палочкой — экологично, в смысле. А внутри кто-то говорит: не сегодня, дорогой, отпуск без содержания.

Вовлечение через диалог: а если всё сделать наоборот?

Да, говорят: «надо искать новые опоры».
Спасибо, капитан очевидность! Опору себе воткни, когда руки ватные, а голос внутри — как у GPS без сигнала: «пересчёт маршрута…»
Психологи, коучи, духовные полосатые коты обещают: «встречай чувства, принимай, обнимай их».

А если их нет? Обнимать что? Слонёнка из воздуха?

Может, иногда честнее — просто не искать на ощупь то, чего нет.
Залечь. Быть пустым. Не додавливать из себя умных инсайтов в стиле «все проходит» и «силу в себе ищи».
Потому что кризис — это не ваш фриланс-проект, его не закончишь за две ночи, не пересдашь, не залайкаешь в сторис для отчёта.

В какие моменты вы так «отпадаете»? Когда себя не поймать, не удержать, не опереться ни на вчерашнее, ни на сегодняшнее?

Инсайт под занавес: пустота — это не враг

Когда нет чувств — это как картридж без чернил. Можно трясти, ругаться, стучать по крышке, а там, кроме пыли, ничего.
Но именно в этой паузе, в этом странном не-месте вдруг рождается что-то своё. Может, не сразу, не напоказ, без блюд-«вау» из Instagram-мастерклассов.

Вот это и есть точка сбора. Без пафоса, без склеек. Новый чек для новой пиццы.

Вопрос без специалистов: что вас держит на плаву, когда все прежние спасательные круги лопнули, а новые искать лень? Какая нелепая, смешная, странная опора срабатывала у вас совсем внезапно?

Оставьте пару слов — вдруг кто-нибудь тоже сейчас ищет воздух, а ваш ответ станет для него этим самым спасательным глотком.

Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova