Как научиться отдыхать и избавиться от чувства вины: 5 шагов к внутреннему спокойствию и продуктивности

Ты не ленивая. Ты просто устала. Всё, отстань от себя

Ну что, снова сидишь и ругаешь себя за то, что ничего не делаешь?
Типа "надо бы вставать и разъебать этот мир продуктивностью", а тело мерзко вжимается в диван, мысли текут, как варёный кисель, и каждый "надо" звучит, как угроза?

Поздравляю. Ты не овощ. Ты просто человек, уставший от всего.
От бесконечных списков дел.
От "будь лучшей версией себя".
От "ты чё лежишь, вон другие уже миллиард заработали на своём дыхании через пятку".

Вот сейчас внимание:
Ты не ленивая. Ты истощённая.
А между ленивой и истощённой — как между "я не ем" и "у меня нет еды". Разницу чувствуешь?

Иногда единственный способ выжить — лечь горизонтально, выключить всё и притвориться сушёной рыбкой на песке жизни.

И это не слабость. Это интеллектуальное инвестирование в своё выгорающее тебя.

Так что если тебе нужно разрешение — вот оно.
Официальное, с печатью, подписью и рукой на сердце:
Можно ничего не хотеть. Можно отдыхать. Можно тормозить. Даже нужно.

Реинкарнируйся в ленивого кота. Ешь, потягивайся и смотри в стену.
А потом, возможно, когда-нибудь…
Ты снова захочешь творить этот мир. Или хотя бы вымыть голову.

И этого будет достаточно.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova