Как перестать убегать от себя: 5 шагов к настоящему отдыху и возвращению к жизни

Что ты называешь отдыхом: побег или возвращение?

Когда я выгорела в третий раз за год, первая мысль была — “отдохну и всё пройдёт”.
Поэтому я уехала в горы.
Без телефона, без работы, без клиентов — красиво, как в Инстаграме.
И что ты думаешь? Через три дня начала чесаться кожа, через пять — я хотела убежать. От тишины. От себя. От пустоты внутри.

Потому что я уехала, но не вернулась.
Вернулась — это когда ты не лежишь в гамаке с бокалом, а начинаешь честно разговаривать с собой.
Слушаешь, что болит. Смотришь, куда прятала разочарование. Признаёшь, что твой отпуск — это просто красиво завёрнутый побег от жизни, в которой ты больше не хозяин.

Но в ту поездку я ещё думала: это нормально. Все выгорают. Все убегают.

Пока ко мне не пришла клиентка — такая же смелая на словах и абсолютно потерянная внутри.

— Анна, я устала.
— От чего?
— От себя. От этой бесконечной гонки. И я даже уже не понимаю, хочу ли я что-то. Хочу ли жить так. Хочу ли вообще чего-нибудь.

И вот тут мы начали не отпуск, а возвращение.
К желаниям, которые были похоронены под «надо».
К телу, которое кричит, а ты его глушишь кофе.
К идеям, на которые когда-то горели глаза, пока ты не решила, что слишком поздно, глупо, ненадёжно.

Настоящий отдых — это не пляж. Это пауза, в которой ты впервые слышишь себя без фонового шума

Ты можешь купить билет, забронировать виллу и улететь на Бали с убеждением, что «в этот раз точно отдохнёшь». Но если внутри всё так же горит пожар, никакой океан не поможет.
Ты всё равно будешь в тревоге. Ты всё равно проснёшься в 4 утра и будешь проверять планы.
Ты можешь уехать от города, но не уедешь от себя.

Если ты хочешь не сбежать, а вернуться — я рядом.
На консультации мы не будем размазывать тебя по твоим провалам, я не терапевт из 2007.
Я — человек, который тебя в этом бардаке поддержит, поможет разобраться, покажет, где живой ты, а где — оболочка, которая всех устраивает, кроме тебя самого.

Варианта два:

• Сделать ещё один круг. Уехать. Поплакать. Вернуться. И снова растаять в делах, как сахар в кипятке.
• Или — прийти ко мне и сделать не побег, а первый шаг к себе.

Ты выбираешь.
Я просто напоминаю: отсутствие сил — это не всегда усталость. Иногда это нехватка смысла.

Консультация — 1 час раз в неделю, этого достаточно, чтобы ты начал возвращаться, не разрушив весь дом до фундамента

Хочешь по-настоящему отдохнуть — от чужих ожиданий, от тревоги, от чувства, что всё время «не так»?

Пиши.
Пока ты читаешь это, другого момента «начать» не будет ближе.

Если ты готов выйти из этого дерьма — жми сюда.

Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova