Возьми свою жизнь под контроль: как выйти из болота страха и начать жить по-настоящему

А ты точно взрослый, если до сих пор ждёшь, что кто-то тебя спасёт?

Серьёзно. Сидишь, тонешь в болоте тревоги, захлёбываешься страхами, уставший, но надел маску «порядочных 30+», и ждёшь, что кто-то придёт, даст тебе руку, вытянет и скажет: «Ну всё, теперь ты в безопасности».

А если не придёт?

Если никто не даст? Если всем вокруг по уши в своих заботах, и у них нет ни секунды понять, что с тобой?

Сколько ещё ты собираешься перекладывать ответственность за свою жизнь на других?

Ты не ребёнок. У тебя есть паспорт, банковская карта, и, скорее всего, ипотека.

Но при этом ты продолжаешь:

— терпеть работу, где тебя медленно, но стабильно уничтожают

— есть стресс на ужин и тревогу на завтрак

— прокручивать ночью диалог с начальником, где ты снова промолчал

И думаешь, что «пройдёт».

НЕ ПРОЙДЁТ.

Пока ты ждёшь спасателей — в твоей жизни ничего не меняется. Потому что безопасность не прилетает сверху с флагом и фанфарами. Её создают. Своими руками. Каждый день.

Безопасность — это не «повезло». Это выбор.

Выбор встать и уйти с токсичной работы. Хотя страшно.

Выбор пойти на терапию, когда кажется, что «не так уж и плохо».

Выбор не оправдываться перед мамой, мужем, обществом, если тебе больше не подходит старая роль.

Никто, чёрт возьми, не знает лучше тебя, что тебе нужно. И никто не возьмёт ответственность за твою психику, тело и границы, если не ты сам.

Да, страшно. Да, неудобно. Но знаешь, что реально страшнее?

Очнуться в 50, оглянуться — и понять, что всю жизнь ты жил как будто черновик писал. Пробовал, терпел, надеялся, ждал.

А жить по-настоящему так и не начал.

Так вот.

Если ты правда готов взять руль в свои руки — я рядом. Но не для того, чтобы рулить за тебя.

А чтобы помочь тебе увидеть дорогу, перестать шарахаться от каждого поворота и, наконец, доверить себе управление.

Хочешь безопасности? Создай её.

Устал бояться, выживать и подстраиваться?

Пиши мне. Если ты созрел — найдём выход.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova