Если отпускаю поводья — всё поедет?

Контроль как суперсила. И проклятие

Видели этих персонажей на верёвочке? Маленькие, пластмассовые, с глазами — хлоп-хлоп, хвостиком — вжик. Если отпустишь верёвочку, он кубарем с лестницы. Немножко смешно. Немножко неловко.

Так и я.
Контроль — мой поводок.
Расслабься хоть на десять минут — и вот оно, тревожное кино:
— Система сломается.
— Дедлайны сгорят.
— Кошки уйдут из дома.
— Кто-нибудь в интернетах напишет “фи” (и лайкнет старые фото врага).
— Всё то, что я тут так страстно строила своим руками-лапками, рассыпется ледяной крошкой.

Знакомо?

Дежурная по Вселенной

Где-то внутри каждой из нас живёт штатная “дежурная по контролю”.
Эта мадам знает всё: пароль к Wi-Fi, где лежит страховка, есть ли резинка для волос в правом кармане рюкзака.

Спит с одним глазом открытым, делает три дела и думает ещё о двух запасных.
Главная мысль: расслабишься — проиграешь.
Всё упадёт на пол, и придётся собирать зубами.

Я пробовала:
Планеры — восьмой по счёту.
Таблицы — цветные, как радуга после грозы.
Подушки для медитации (использую как подставку для ноутбука).
— Всё под контролем, — повторяю себе как мантру.
Смеюсь, когда не смеяться уже невозможно.

Правда дня: контроль не держит, если у тебя ДЖАНГА внутри

Парадокс — чем сильнее стараешься держать всё на своих плечах, тем выше скрежет тревоги.
Кажется, держу “всё”.
На деле — тасую башню из брусков, как в “Джанге”: один раз моргнула — и всё, полетели кубики кто куда.
— Значит, контроля было мало, — уверяет внутренняя мама-строгая.
Но можно ли устоять, если каждый день держишь весь этот огромный пазл мира зубами, пятками и вытянутой вперед рукой?

Нет.

Контроль — костыль.
Очень удобный, когда болит и страшно.
И обманчиво вроде как держит.
Но перестаёшь жить, когда хватаешься за этот костыль зубами.

Освободительная пауза

Самое страшное — дашь себе отдохнуть, а на следующий день вместо рухнувшего дома — в окно светит солнце. Детали чуть перекосились, кот негодует (“Почему ты не покормила меня в 7:03?”), но жизнь продолжается, жива, не сломалась.

И вот оно: когда отпускаешь немного, какой-то странный, щекочущий ветер свободы забирается под одеяло.
Мир — не стеклянный. Не разбивается.
Ты — не карамельный солдат.
Можно отрывать ладони от одеяла, можно шуршать ногами.

Хочется спросить — а если попробовать не держать всё каждую секунду?
Немного довериться миру. Себе. Процессу.

Почувствовала, как внутри шевельнулось?

А у тебя бывает это ощущение? Что стоит отпустить — и всё?
Или уже умеешь выкручивать себе отпуск без вины?
Была ли та самая пауза, после которой вдруг стало проще дышать?
Напиши — тревожная “дежурная” должна знать, что не одна в этом дежурстве.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova