Когда всё надоело. Скучно внутри?

Диалог с ботом и холодильником

Вчера ночью разговаривала с холодильником. Не потому что сошла с ума, а потому что ну хоть кто-то должен был ответить на этот главный вопрос: «Для чего я вообще всем этим занимаюсь?»

Он промолчал. Пищал только дверцей.

А внутри — дряблая вата. Ни злости, ни радости. Даже на маникюр записываться лень. Как будто всё дописано, досказано, доедено до самой корки. Сериалы грызёшь уже чисто по инерции, как сухари в поезде детства.

Вовлекает только мысль: «Что со мной не так?»

Кризис смысла — этот твой личный карманный монстр

Когда ты была маленькая, такие штуки называли «скучно, хочу играть». Потом — «апатия, грустно, выгорание». Теперь всё по-взрослому: «экзистенциальный вакуум, о май гад».

Меняешь хобби, меняешь планы на жизнь, меняешь даже сорт шоколада. А внутри по-прежнему та же картонная коробка.

Вот здесь бы сейчас прилететь к тебе и сказать что-то терапевтичное и надежду на кончиках ресниц выдать… Но давай по-честному?

Кризис смысла — он как ноябрь на балконе. Вроде бы можно его не замечать, но мерзко и холодно.

И главное — приходит к тем, кто вообще привык чего-то хотеть, увлекаться, гореть. Подарочек только для «живых», а не для скучных роботов-колонок.

Я крепко обниму (виртуально, не уймусь).

Почему ничего не «заводит»?

Вот просто три факта, которые ты сама заметишь при ближайшем рассмотрении:

1. Твои желания устали. Как кот, который требует еды только на автомате, без огня в глазах (коты, простите).
2. Переела смыслов, как на новогоднем застолье. Уже не лезет. Где новый вкус?
3. Сравнила свою жизнь с чьей-то лентой. Тебе кажется, что вдохновение обязано быть по расписанию, как кружок по дыхательной йоге.

А ещё — иногда мозг просто ставит сериал на паузу, чтобы передохнуть, а ты думаешь, что сломалась. Нет.

Это не поломка. Это просто — тишина внутри.

Что делать, когда всё «ну вообще ничего»?

Можно, конечно, всерьёз начать слушать подкасты про выход из кризиса и стихи Бродского заучивать. А можно…

— Сделать хотя бы что-то маленькое. Даже если фигня. Помыть чашку. Поменять вид из окна (дойти до балкона).

— Порубить “надо” на мелкие лепестки. Очень страшно «искать смысл жизни»? А позвонить подруге — норм? Сделай это.

— Слушай свою скуку. В ней — перегоревший костёр из старых мечт: надо знать, куда не идти, чтобы потом захотеть свернуть.

— Не вдохновляться, а прямо разрешить себе «не хотеть». Иногда только так снова появляются силы. Жизнь — как кошка: перестаёшь её тискать — она сама приходит.

Ощущение пустоты — не диагноз

Ты не сломалась, не закончилась, и твой внутренний вечный двигатель просто решил замолчать, чтобы оглохший не стал. Поверь, пауза — это не финал.

Я знаю — в такие моменты мотивационные плакаты бесят. Но, если бы ты увидела себя со стороны — как будто кто-то забыл выключить свет в доме, но всё ещё видно книги на полках, чашку, кота на батарее. Ты — целая.

Просто сейчас ты вдруг перестала быть «работаешь-горишь-делаешь». Ничего, скоро спички снова появятся.

Вопрос от холодильника (и от меня)

А ты пробовала когда-нибудь разрешить себе этот внутренний ноябрь — не торопить весну, не искать моментально «новый» смысл? Как у тебя обычно получается выходить из этой ватной пустоты — быстро или тихо, шагами? Поделись?
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova