Почему «надо» вместо «хочу»? Как будто у тебя в груди маленький начальник

Сцена из жизни

Открываю глаза. Хочется ещё полежать, свернуться клубочком и никуда не спешить. Но — бац! — тут же появляется голос в голове, строгий такой, будто ты в строю:
— Надо вставать.
— Надо детям завтрак.
— Надо уже не быть размазанной лягушкой.

Всё. Хочу? Забыла. Как будто это вообще не про меня.

Проблема-кошмарка

В каждой просьбе о жизни у нас встроен линейка-надзиратель. Это как в школьной столовой: спросить «Можно добавки?» — неловко, зато вытереть за кем-то стол — пожалуйста. Вот и мы из «я хочу спать» мгновенно строим «мне надо бодриться», и вроде бы делаем себе хорошо… Но исключительно из-под палки.

Конечно, бывает и иначе. Видела таких: идут по улице, улыбаются просто так, могут вдруг купить себе шарик с котёнком и не искать оправданий. А у остальных — как у меня много лет было:
— Надо успеть!
— Надо сделать!
— Надо не расстроить вот этого, и того, и вон того.

Как из «надо» выбивается «хочу»?

Смешная, но грустная метафора

Представь, что внутри сидит маленький бухгалтер с толстой тетрадью. Ты только подумал: «А вдруг…», а он уже строчит:
— Не по плану!
— На это времени нет!
— Бюджета на «хочу» не предусмотрено.

И этот внутренний График Дел настолько строгий, что даже на «мороженое» и «плевать в потолок» выдаёт смету на подпись. Иногда кажется — забудь «захотеть», вообще одно мучение.

А потом откатываешься назад: а когда ты вообще последний раз по-настоящему хотел? Не «надо сделать», а прям жаждешь криком из живота? Ловишь эту мысль — и она, как рыбка-дебошир, ускользает.

Причина — фиксация на ценности себя как «делателя»

Мы на автомате: если делает — значит молодец. Хвалят за результат, не за мечты. Поэтому автомат «надо» — крепкий, как советская кастрюля. Неубиваемый.

И мы, взрослые, тащим это «надо», даже когда никто уже не пеняет ложкой.
— Хочется мороженое?
— Надо закончить репорт.

Потому что «инвестировать в себя» — только если приносит пользу. Другое — трата времени, почти преступление.

Где тут выход?

Смешно, но часто он — в абсурде. Я и сама тренирую: еду в метро — смотрю в окно без надобности. Проходит контролёр, а я:
— А что я хочу?

И мозг такой:
— Эррор… Данные отсутствуют…

Так и ломается внутренняя программа. Мелкими бунтиками, смешными «не надо» утром, любимыми дурацкими песнями в ванной. Каждый раз, как впервые спрашиваешь себя: А если без «надо»… чего бы мне захотелось?

Вдруг становится страшно… и хорошо. Как будто разрешили пить сок с трубочкой в библиотеке.

А ловила ли ты себя на мысли, что «надо» звучит громче, чем «хочу»?

И как бы изменилось утро, если бы ты — сначала «хочу», а потом уже всё остальное?

Расскажи в комментариях: что давно хочешь, но всё никак «не надо»?
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova