Как разрушить свою жизнь за 6 лёгких шагов и выйти из этого дерьма навсегда?

Как идеально запороть свою жизнь? Легко!

Пошаговая инструкция для тех, кто устал от стабильности, душевного спокойствия и перспектив.

Шаг 1. Жди, когда “само наладится”

Лучше вообще не шевелиться. Сиди на диване, смотри тринадцатую перезаливку «Друзей» и глубоко верь, что судьба тебя заметит и подбросит к попе что-то кроме пинка.

Шаг 2. Сравнивай себя с другими. Постоянно

Открывай Инстаграм, листай: «У Маши бизнес, у Кати трое детей, у Пети Тесла, а у меня… ну, зато я знаю все главы «Игры престолов» наизусть». Сравнивай, обесценивай, страдай — стабильная схема.

Шаг 3. Откладывай себя “на потом”

Сначала детям всё, потом работе, потом маме, потом психотерапевту — но не себе. Себя оставь в черновиках. Любовь к себе — для слабаков, держись до последнего, пока не свалишься с нервным тиком и хронической усталостью.

Шаг 4. Бойся перемен, держись за привычное болото

В нём хоть и воняет, зато своё. Новая работа пугает? Отношения трещат по швам? Главное — не рисковать. Сиди. Терпи. Представь, как скучно было бы без утреннего желания кого-нибудь придушить.

Шаг 5. Игнорируй душевную боль — не настоящая она

Подумаешь, тревожность, апатия, панические атаки… Похоже на лень. Плачешь по вечерам? Ну и что, вода полезна для кожи. Иди умося — и на работу. Всё под контролем, как обычно.

Шаг 6. Никогда не проси помощи

Сам(а) справлюсь. Лучше сдохнуть, чем признать, что не вывозишь. Консультации? Сопровождение? Ха-ха. Оно тебе надо? Проще прокрастинировать, гуглить мемы о выгорании и гордо не менять ничего.

А теперь серьёзно.
Если ты узнал(а) в этом себя — у меня для тебя две новости.
Плохая: да, ты правда в жопе.
Хорошая: из неё можно выбраться.

Я не обещаю, что будет легко. Но будет по-другому.
Больше ясности, больше опоры, больше воздуха.

Хочешь?

Индивидуальная консультация — 4600₽. Раз в неделю. Без волшебных палочек, но с результатами.

Двухмесячное сопровождение для специалистов — 71760₽. Без мук, страха и этого твоего «я ещё не готов(а)».

Готов(а) выйти из этого дерьма? Пиши.

Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova