Почему вы не видите результата от терапии? 5 причин, почему психологи не помогают и как это исправить
Почему вам не помогают психологи? Разбор кейса, который взорвет ваш мозг
— «Я уже был у пяти психологов, и все без толку!»
Знакомая жалоба? А теперь садитесь поудобнее, я расскажу, где вы на самом деле облажались.
История клиента: пять консультаций, ноль результата
Маша (имя изменено, но суть та же) пришла ко мне в отчаянии. Пять психологов, месяцы терапии, куча денег — и никакого эффекта.
— «Я не понимаю, что со мной не так. Я хожу, рассказываю, что мне плохо, а в ответ получаю какие-то вопросы. Мне это никак не помогает!»
Ой, ну конечно. Ты ждала, что тебе дадут волшебную таблетку?
Главная ошибка клиентов
Маша — не единственная, кто попадает в эту ловушку. Люди приходят к психологу с надеждой на ЧУДО. Будто кто-то сядет напротив и разрулит всё за них. Но психолог — это не гадалка, не шаман и не супергерой.
Если ты просто приходишь, наливаешь ушат жалоб и ждёшь, что после консультации случится откровение — результат будет нулевой.
Почему психология — это не магия?
Не потому что психолог плохой. А потому что просто "быть на консультации" — не значит работать.
Ты можешь купить абонемент в спортзал, но если не будешь тренироваться — мышцы не появятся.
Ты можешь записаться к лучшему терапевту, но если не будешь реально включаться в процесс — изменений не будет. Это не услуга «послушайте меня и сделайте мне хорошо».
Как понять, что ты сливаешь терапию?
✅ Ты приходишь только чтобы пожаловаться, но не ищешь решений.
✅ Ты игнорируешь задания и не делаешь домашнюю работу.
✅ Ты ходишь от специалиста к специалисту в поисках волшебника.
✅ Ты ждешь, что тебя просто «перепрограммируют» без твоего участия.
Если ты узнал в этом себя — у меня плохие новости. Ты сам своей же терапией ничего не добьёшься.
Как сделать так, чтобы терапия начала работать?
- Прими, что психолог не решит за тебя. Его задача — показать, КАК ты можешь изменить свою жизнь, а не сделать это вместо тебя.
- Работай между сессиями. Инсайт на консультации — это толчок, но без действий он не изменит твою жизнь.
- Выбирай специалиста, с которым откликается. Если ты пять встреч не чувствуешь сдвига — возможно, нужен другой подход.
- Говори о своих ожиданиях честно. Если тебе важно быстрее получить результаты, заяви об этом. Хороший психолог подстроит методику.
Выход есть. Но работать придётся тебе
Если ты готов не просто слушать, а делать, то психология реально может изменить твою жизнь.
Хочешь увидеть результат? Приходи на консультацию. Разберём, на чём ты застрял, и разорвём этот замкнутый круг раз и навсегда.
Цена консультации — 4600 ₽. Готов работать над собой? Тогда пиши мне.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova
