Как выйти из болтовни о себе и начать настоящую распаковку: практические шаги для изменений

Ты не «распаковываешься». Ты просто застрял в болтовне о себе

Давай на чистоту.
Самораспаковка — это не когда ты часами ковыряешься в своём прошлом и изливаешь душу на консалтинг-сессиях. Не когда ты пишешь «мои ценности — честность и свобода», хотя сама боишься клиенту прайс озвучить.
И точно не когда ты в четвёртый круг обсуждаешь «а кто я на самом деле» с подружкой за бокалом вина.

Ты не распаковываешься.
Ты убегаешь.
От реальных действий. От страхов. От уязвимости.

Ошибка №1. Самораспаковка как способ избегания

«Я пока распаковываюсь, не могу стартовать».
Да, конечно. Пять лет уже распаковываешься. Всё вскрываешь свои детские травмы, ищешь уникальность, проходишь десятый марафон по архетипам.
Новость: если ты ищешь своего внутреннего феникса с 2019 года — его там нет.

Знаешь, когда приходит настоящая распаковка? Когда ты начинаешь ДЕЛАТЬ.
Когда у тебя первая сессия, ты потеешь, запинаешься, не знаешь, куда вести клиента — и вдруг понимаешь: «Вот оно. Я вот такой специалист».
Пока ты в голове — ничего не происходит. Всё мясо — в практике.

Ошибка №2. Собирать мнение всех вокруг

«А что ты во мне видишь?» — спрашиваешь ты, как будто другие знают, кто ты.
Да, интересно послушать, как тебя видят. Иногда это полезно. Но только если ты сперва САМА посмотрела внутрь.
Проблема не в том, что ты не знаешь, кто ты. А в том, что ищешь себя глазами других.
Извини, но чужими глазами ты себя не увидишь. Только исказишь.

Внутреннюю опору не угадывают голосованием. Её выращивают действием.

Ошибка №3. Ходить по кругу под видом осознанности

Ты уже знаешь, в чём твоя боль.
Знаешь паттерны. Причины. Детство. Маму.
И?

Знания — это мило. Но если ты всё поняла и ничего не поменяла — ты не взрослеешь, ты предаёшь себя. Каждый раз, когда снова выбираешь комфортную боль вместо роста.
Самораспаковка — это не про «почему я такая». Она про «а что теперь?».
Хватит копаться. Пора строить.

Так а как правильно?

Очень просто. Но непривычно.

Распаковываться — это когда ты не прячешься за умными вопросами, а идёшь в реальную жизнь.
Берёшь клиента, идёшь в сторис, запускаешь сессию, офигеваешь, делаешь ошибку, плачешь, осознаёшь, исправляешь.
Вот это — распаковка. Настоящая.
А не «мой архетип Венера-колдунья, поэтому я не продаю — я привлекаю». Перестань. Ты просто боишься.

Хочешь узнать, кто ты?
Начни быть.
Не рассказывать. А жить. Через опыт, действие, обратную связь. Через то, что страшно.

И да, можно не одной

На консультациях мы достаём твои реальные смыслы, а не придуманные из головы формулировки.
На сопровождении я с тобой рядом. Когда откаты. Когда никто не покупает. Когда страшно продавать и неловко вести первую сессию.
Мы не гадаем, кто ты. Мы становимся тобой.

1 сессия — 4600
2 месяца сопровождения для коллег — 71760

Выберешь снова посидеть в себе? Или выйдешь наконец в жизнь?

Если ты готова выйти из этой жвачки самокопания — пиши. Пора быть, а не искать.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova