Как очистить свою душевную свалку: 7 шагов к жизни без стыда и страха с помощью психолога

«Поговорить» — это к подружке

А психолог — это туда, где ты вместо «я просто устала» наконец-то говоришь «у меня в душе свалка, срок годности на силы истёк в 2018, и я вообще не понимаю, как живу».

Мы не пьем чай. Мы не гладим по голове.
Мы идем в тот чердак твоей психики, откуда давно доносится запах мышей и старого стыда.
И начинаем разгребать завалы.

— Вот здесь у тебя чувство вины за жизнь.
— А это что? А, непережитое расставание из 2014.
— О, знакомься, твой страх неудачи.
— И, конечно, классика жанра — "я недостаточно хороша, чтобы…"

Ты привыкла жить под этим хламом. Притерпелась.
А я — буду рядом, пока ты не расчистишь всё это до кирпича.
Да, будет пыльно. Да, слёзы. Иногда — мат.
Но выходит, что под тоннами эмоционального хлама у тебя там… жизнь. Твоя. Настоящая.

Не удивляйся, если после пары сессий ты вдруг начнёшь просыпаться не с ненавистью к себе, а с лёгкостью.
Ну или хотя бы без паники.

Психолог — это не «поговорить».
Это почистить психику от того, что её сжирает, и перестать просто выживать.

Хочешь попробовать — пиши «сессия».
Может, уже хватит жить под этим завалом?
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova