Когда ты последний раз чувствовал себя живым: как избавиться от страха простых слов и вернуть связь с собой?

Когда ты стал бояться простых слов?

Когда «я здесь» стало звучать подозрительно? Как будто «здесь» — это ловушка. Как будто человек, который рядом, хочет что-то от тебя.
Когда «останься» стало походить на манипуляцию? На слабость, на зависимость, от которой надо бежать.
Когда «мне страшно» перестало быть разрешённым?

Да, я спрашиваю серьёзно.
Когда ты стал бояться просто быть живым?

Ты же тоже играл в эти игры — в сильного, в независимого, в мне вообще никто не нужен.
Стоишь такой красивый, на обломках собственной обороны. Ни любви, ни страха, ни радости. Только тревога, маски и идеальные фразы из научпопа.

Да, давай честно. Ты заменил «мне страшно» на «сейчас во мне активировалась травма».
Вместо «мне плохо» ты говоришь: «у меня идёт процесс».
А когда кто-то тянется к тебе и шепчет: «просто будь рядом» — ты выдаешь: «я считаю, что взрослые люди не должны зависеть друг от друга».

Ты стал роботом со справкой по самопомощи. И, чёрт возьми, это ужасно одиноко.

Правда в том, что ты устал быть сильным

Ты хочешь, чтобы тоже было можно.
Сказать: «Я здесь, ты не один».
Сказать: «Останься, не исчезай, пожалуйста».
Сказать: «Слушай, мне реально сейчас страшно, просто побудь со мной».

Но страшно.
Потому что в последний раз, когда ты выдохнул подобное — тебя не поняли.
Или посмеялись. Или отвернулись.
И ты решил: ну его нафиг, лучше я буду умный, ироничный и эмоционально недоступный.

И ведь получилось. Теперь никто не видит, как тебе на самом деле плохо.

Но если ты читаешь это — значит, ты хочешь по-другому

Хочешь вернуть себя, не того, натянутого и правильного — а живого.
Хочешь говорить простыми словами. Хочешь, чтобы кто-то посмотрел в твой страх и не сбежал.
Чтобы рядом был человек, который не оценит, не проанализирует, не даст совет, а просто скажет: «Да, тебе страшно. Я рядом. Я вижу, я слышу, я не ухожу».

Можно.
У нас это можно.

Если ты хочешь прикоснуться к себе настоящему. Не к концепции “работаю с собой три года и усвоил схемы безопасности кукушки”. А к той части тебя, которая давно молчит и орёт одновременно.

Я работаю с этим на консультациях. Глубоко, бережно, но по-настоящему.
Без брони. Без этих дурацких масок самопомощи за 299 рублей.
Только ты, твоя правда и взрослый рядом, который выдерживает.

Если ты готов хотя бы попробовать — пиши мне.
Хватит прятаться за сложными предложениями, когда хочется сказать «я просто хочу, чтобы меня обняли».
Время говорить просто.
Время быть собой.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova