Как преодолеть страх конфликта и стать настоящим собой: шаги к свободе и самоценности
Ты не боишься конфликта. Ты боишься, что тебя в нём увидят
Ты правда думаешь, что это страх конфронтации?
Что тебе просто неловко спорить. Говорить «нет». Выставлять границы. Ну типа — воспитание, доброта, великодушие. Синдром хорошего человека второго сорта.
А теперь давай честно.
Ты не боишься конфликта.
Ты боишься, что в конфликте тебя СЛЫШНО.
Что если ты скажешь, наконец, вслух: «Со мной так нельзя», то все увидят, КТО ты. Слишком чувствительный. Слишком злой. Слишком ранимый. Слишком настоящий.
Ты боишься, что тебя не примут
Больно не потому, что кто-то конфликтует с тобой. А потому что ты внутри себя разрываешься: молчать и быть удобным — или высказаться и оказаться "неправильным".
Страх конфликта — это на самом деле страх выйти из образа, к которому ты прикипел. Маски "терпеливого", "понимающего", "никого не напрягающего".
Ты боишься сказать, что тебе больно. Потому что тогда — это по-настоящему. А пока ты молчишь или делаешь вид, что всё норм, можно жить в иллюзии, что с тобой всё ок. Что тебя любят. Хоть чуть-чуть. Хоть за то, что ты такой удобный.
Спойлер: нет, не любят. Привыкают. Используют. Но не любят.
А теперь угадай, что происходит, когда ты наконец решаешься заговорить
Ты начинаешь дрожать. Может даже не физически, а внутри — как будто по всем внутренностям прошёлся незаметный ток. Руки будто в бетоне. Голос — в комке в горле.
И ты думаешь: «О боже. Я не справлюсь. Меня сейчас раскроют».
Да.
Ты боишься быть РАСКРЫТЫМ.
Показать реального себя. С человеческой злостью, болью, обидой, усталостью. Без фильтра «будь лапочкой». Без инстаграма с подсветкой.
Ты боишься, что если покажешь настоящий гнев (или слёзы, или боль), тебя отвергнут. Засмеют. Накажут. Призовут к порядку. «А ну-ка не распускай тут нюни». «Ты чего орёшь, истеричка?»
Больно? Привычно?
А теперь вот что тебе никто не говорил
Конфликт — это не лаборатория пыток. Это место, где можно перестать прятаться. Где можно СТАТЬ. Наконец.
Даже если страшно. Даже если дрожат руки. Даже если ты пока только учишься говорить вслух: «Мне так не подходит».
Пока ты прячешься за страхом конфликта — ты не в безопасности. Ты в тюрьме. С мягкими стенами. Где никому нет дела до тебя по-настоящему.
Потому что никто не знает, где ты настоящий.
Хочешь научиться быть собой — даже в этом бою?
Я работаю с теми, кто задолбался быть удобной версией себя. Кто устал стыдиться агрессии, боли, злости и чувствовать себя чужим даже в собственных убеждениях.
Раз в неделю. Один час. Только ты и я. Без осуждения, без ролей. Только правда — и как с ней жить.
Если ты хочешь выйти из своей клетки — пиши. Уровень готовности значения не имеет. Главное — чтобы ты понимал, что на кону теперь твоя жизнь.
Если ты чувствуешь, что это для тебя — напиши. С этого начинаются настоящие шаги.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova
