Освободись от прошлого: как перестать быть жертвой своих воспоминаний и начать жить полной жизнью

«Ты не отравлен прошлым. Ты просто не умеешь без него ориентироваться»

Сколько можно уже ныть про то, что «меня испортила мама», «меня не любили», «я не умею доверять» и «я всегда притягиваю абьюзеров»?

Удивлю: нет, ты не проклят.
Ты просто пользуешься прошлым как GPS-навигатором. Потому что другого нет. Потому что другой — страшно. Хоть плохонький, старый, с багами, но предсказуемый.

И теперь ты каждый раз выбираешь знакомую яму вместо развязки. Потому что в ней тепло, знакомо. Потому что ты знаешь, как там страдать, как выживать, как правильно быть жертвой.

Прошлое не ядовито. Оно просто слишком удобно

Ты не живёшь, а воспроизводишь.
Люди, которым ты тянешься? Те же типажи, что в детстве. Рационально ты всё понимаешь — и всё равно влипаешь. Сценарий — как сериал: один сезон, разные актёры.

И вот ты опять в отношениях, где надо заслужить любовь.
Опять работаешь на износ, чтобы почувствовать, что ты имеешь право дышать.
Опять терпишь — потому что иначе страшно. Потому что не понимаешь, куда дальше.

Ты не боишься прошлого.
Ты боишься жить ПОСЛЕ него.

Навигация по прошлому — это не «копаться в дерьме»

Это навык.
Понять, где ты. На каких автоматах живёшь. Какими логическими ошибками оправдываешь свой саботаж. Почему, имея силу, выбираешь слабость.

Это как подняться на чердак и разобрать хлам.
Не чтобы жить там.
А чтобы освободить себе место для новой мебели.

Пока ты не распутал, как работает твоя старая карта — ты не построишь новую. Поэтому и снова уводит в тупики.

Прошлое не вредно. Но ты делаешь его рулевым.
И оно — тобой рулит.

«Ну я же работаю с собой!»

Да.
Ты читаешь книжки. Слушаешь подкасты. Даже ходил к психологу три раза. Молодец. Только стратегия «мыть пол, не заткнув кран» никогда не работала.

Пока ты не вытаскиваешь ядро — ты просто подправляешь вывеску.
А внутри — те же паттерны.

Я не буду гладить тебя по голове. Но и крушить не собираюсь

Я уважаю твои причины.
Но я не мамочка. Я — проводник. Я с тобой не чтобы пожалеть, а чтобы развернуть.
Чтобы ты посмотрел в корень.
Чтобы снова почувствовал, что у руля — ты. Не синдром. Не мама. Не абьюзер. А ты.

Вот поэтому я веду консультации. Не для нытиков. Для тех, кто устал бояться.
Для тех, кто готов рухнуть — чтобы собрать себя иначе. Без лишнего хлама из детства. Без этих «я не умею», «меня не так воспитали», «у меня не получится».
Остановим навигатор на автопилоте.
И пойдём строить карту туда, где тебя ещё не было.

Если ты в этом месте — я работаю с такими

Консультация раз в неделю. Один на один. Без «потока осознанности» и духовных практик.
Только ты, твои сценарии — и реальный выход.

Хочешь жить по-другому — давай.
Знаешь что делать.

Пиши.
И да. У тебя получится. Это не обнадёживание. Это факт.
Хотите больше о провокативной психологии? Подпишитесь на мой Telegram-канал: https://t.me/snovaUmnova
Отзывы о моей работе тут: https://t.me/umnovavdele
Личная консультация тут: https://t.me/AnnaUmnova